承认吧，在技术到达我们的办公室、学校和家庭之前，我们的头脑中没有那么多杂物。就像他们说的那样，当时的生活比较简单。 一场篮球或足球比赛将足以使孩子们开心和健康。 烹饪并不是即时的，而是一种特殊的方式来表现你的关心。结交新朋友或与家人保持联系，主要集中在亲自见面会和真实的谈话。而且你可以专注于最重要的事情:比如健康和幸福。
不过，随着时间的推移 – 科技来了 – 简单的生活方式突然改变了。有更多的选择来娱乐自己。与来自全球各地的家人和朋友进行实时沟通变得可能了。 然而，就像看似讽刺的一样，即时满足并不等同于更健康的生活方式。
压力和不健康的习惯经常困扰着新一代。电子产品似乎暂时缓解了现代性的循环。但就是如此。在数字时代出生的人们中，在这种情况下变得精疲力尽是意料之中的事情。
幸运的是总会有办法的。应对机制，虽然耗时，就是逃离繁忙的都市生活，在另一个目的地找到慰藉。而且这些新地方往往有最好的答案来帮助你专注于你的幸福。就像萨穆嘉纳（Samujana）一样。专为接待团体和家庭而设计的豪华宽敞的萨穆嘉纳别墅都是设备齐全的，来在一个幽静、自然、宁静的环境中为你提供一流的健身计划。
在萨穆嘉纳，时间是终极的奢侈品。客人们能得到为身体、心智和灵魂的真正庇护所。具体的别墅具有与全球健身品牌相抗衡的私人健身房和健身区，大型健身游泳池，网球场和篮球场，并提供整个范围的别墅内水疗服务，使客人能够以自己的节奏保持健康和活力。 专门的别墅员工能随时为你服务，并且只需一次简单的电话即可享受定制的健康和健身课程。
为自己的健康
这是从你自己开始的。对于喜欢花时间独自放松的客人来说，良好的健康计划是可行的。一个可让顾客体验的疗程是脉轮平衡疗法。古代的韦达（Vedic）知识告诉我们，这个重要的能量在离散分明的通道中移动，并且在身体中线里存在着能量集中。这些中心或能量“轮子”被称为脉轮，而且每一个中心都确定了一个核心的人类需求。在一个疗程中，你的治疗师会和你一起工作，通过将注意力和意愿放在每个脉轮的位置上，并通过使用特定形状或幻轮（Yantra）的振动来增加能量流动，从而激活你的能量中心。
简而言之，这种古老的做法导致深层的净化，转变和复兴。
另一种注重个人健康的方式就是通过适当的营养和饮食。萨穆嘉纳提供果汁女王(Juice Queen)排毒法。这样，身体就能自然地解毒，同时还能吸收营养和酶。它每天提供丰富的有机、冷压、药用果汁，来让新陈代谢保持旺盛，使器官得到良好的支持，并使大脑保持活跃。
情侣放松
有了对每个人的独特性的了解，客人可以享受上瑜伽课的乐趣。这是和你的伴侣共度时光的一件很有趣的方式!除了精神上的目标，瑜伽的身体姿势也被用来缓解健康问题，减轻压力，和保持脊柱的柔韧性。瑜伽也被作为一个完整的锻炼计划和物理治疗程序。
与家人和朋友一起健身
和你的家人或朋友一起休息一下吗？萨穆嘉纳提供不同的计划，绝对可以让客人和其他客人一起参加。从团体锻炼到泰拳训练，一切都非常方便，以保持每个人的健康和动力。而且在一天结束的时候，家人和朋友们可以在他们的别墅里放松，在他们的私人影院欣赏一部电影，或者享受私人厨师所烹制的美味健康料理。
无论每个健身目标有多么不同，萨穆嘉纳都能提供一种精致的个人体验——一个地方和精神状态，非常适合那些寻求丰富健康和养生保护区的人。