ウェルネス リトリート
サムジャナでの滞在は、リフレッシュ、活性化、そして更新する絶好の機会です。バランスが重要であり、我々はお客様がこれを達成できるようにサムジャナで多数のユニークな経験をまとめました。
私たちのセラピストとコンサルタントは、それぞれがその分野の専門家であり、お客様のウェルネス旅行にて、健康へとお客様を導き、支えます。
フィットネス
パーソナルトレーニング/タバタ/クロスフィット/ウェイトトレーニング/ブートキャンプ
サムジャナは商業グレードのジム、大きなラッププール、ボクシングのリング、バスケットボール、テニスコート、そして瞑想やヨガの練習のための崇高なスペースがあるので、気の合う人とでも、グループでも、一人でもお楽しみいただくことが可能です。
詳細
パーソナルトレーニング
典型的なセッションでは、最終的な筋力、コンディショニング、ボディシェイピング、最大カロリー燃焼のためのフリーウェイト、マシン、体重を使用した中〜高強度の代謝回路トレーニングが行われます。予定された代謝回路、高輝度間隔(HIIT)、全身運動、そして機能訓練を体験いただくことが可能です。
クロスフィット
クロゥフィットは、絶え間なく変化する高強度の機能的運動により、ハードコアでありながら受け入れやすい心地よい環境で身体的幸福と心血管フィットネスを向上させるものです。あらゆる形状とサイズの人々を指導するトレーニング哲学です。
ウェイトトレーニング
これは骨格筋の強度とサイズを伸ばすための一般的なタイプの筋力トレーニングです。同心円状または偏心的収縮を通して筋肉によって生成される力に対抗するために重力の重力(加重バー、ダンベルまたはウェイトスタックの形で)を使います。ウエイトトレーニングでは、特定の筋肉群や動きの種類をターゲットにしたさまざまな専用機器を使用します。
ブートキャンプ
軍の新兵訓練キャンプをモデルにしたこれらのプログラムは、軍事技術に基づいた衝撃投獄に基づいています。ジムやビーチでも楽しめます。
ヨガ
精神的な目標とは別に、ヨガの身体的な姿勢は健康上の問題を軽減し、ストレスを軽減し、背骨をしなやかに保つために使われます。ヨガは完全な運動プログラムや理学療法のルーチンとしても使用されます。
ムエタイ
タイのキックボクシング、またはムエタイはタイの国民的スポーツである戦闘スポーツ(格闘技)です。手、肘、膝、および足が相手を攻撃するために使用されることができるので、「8本の肢の芸術」として知られています。上級者向けのスパーリングが必要な場合は、ヴィラまたは近くのオフサイトのジムでセッションを開催することも可能です。
デトックス
Jジュースクイーンクレンジングはジュースのごちそう、体の休日、究極の健康の楽しみです。ジュースの浄化は自然に生きている栄養素と酵素でそれをあふれさせる一方で体が解毒することを可能にします。クレンジングは毎日お客様の新陳代謝の進行、臓器のサポート、そして脳の活性化を保つために豊富なオーガニックのコールドプレスされた薬用ジュースを提供します。
詳細
1日ジュースクレンジング | ||
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朝 | 1 x 500ml | デトックススペシャル |
正午 | 1 x 500ml | H20クレンズ |
イブニング | 1 x 250ml | オーガニックアーモンドミルク(オプション) |
ディナー | 1 x 500ml | デトックスを超えた |
3日間ジュースクイーンシグネチャークレンジング(1日2リットル) | ||
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1日目 | ||
朝 | 1 x 500ml | デトックススペシャル |
正午 | 1 x 500ml | デトックススペシャル |
午後 | 1 x 500ml | H2Oクレンズ |
ディナー | 1 x 500ml | デトックスを超えて |
2日目 | ||
朝 | 1 x 500ml | スムージーベリーデトックス |
正午 | 1 x 500ml | 夢のようなデトックス |
午後 | 1 x 500ml | H2Oクレンズ |
ディナー | 1 x 500ml | デトックスを超えて |
3日目 | ||
朝 | 1 x 500ml | デトックススペシャル |
正午 | 1 x 500ml | デトックスを超えて |
午後 | 1 x 500ml | H2Oクレンズ |
ディナー | 1 x 500ml | 夢のようなデトックス |
デトックススペシャル: ブロッコリー、ビーツ、ピーマン、レモン、ニンジン、アップル、キュウリ、セロリ、生姜、アボカド。
夢のようなデトックス: アップル、レモン、セロリ、生姜
H20クレンジング: ビート、アップル、パイナップル、レモン、ミネラルウォーター
デトックスを超えて: アップル、ベビーほうれん草、アボカド、パセリ、キュウリ
カラージュースのクレンズ
3/5/7または10日間のクレンジング。
ジュースクイーンのクレンジングでは、毎日、豊富なオーガニックのコールドプレスされた薬用ジュースがあなたの新陳代謝を維持し、臓器を支え、そして脳を活発に保ち、完全に栄養補給され機能するようになります。自然に解毒してリセットするように、自然のすべての色で体をクレンズします。
青汁洗浄(1日2リットル) | ||
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2 x 500ml | マウンテングリーン | ブロッコリー、ほうれん草、パセリ、生姜、セロリ、レモン、キュウリ |
1 x 500ml | スマイリーグリーン | 青リンゴ、ケール、パセリ、ほうれん草、ライム |
1 x 500ml | 健康パンチ | 青リンゴ、レモン、セロリ、コリアンダー、生姜 |
1 x 250ml | アーモンドミルク | (オプション) |
レインボージュースクレンズ (1日2リットル) | ||
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1 x 500ml | ジンジャーエイド | 青リンゴ、レモン、生姜 |
1 x 500ml | ゴールデンサン | オレンジ、グレープフルーツと季節の柑橘類 |
1 x 500ml | 山菜ブロッコリー | ほうれん草、パセリ、生姜、セロリ、レモン、キュウリ |
1 x 500ml | ビートビート | ニンジン、セロリ、パイナップル |
1 x 250ml | アーモンドミルク | (オプション) |
ロイヤルジュースクレンズ (1日2リットル) | ||
---|---|---|
1 x 500ml | 山菜ブロッコリー | ほうれん草、パセリ、生姜、セロリ、レモン、キュウリ |
1 x 500ml | スマイリーグリーン | 青リンゴ、ケール、パセリ、ほうれん草、ライム |
1 x 500ml | ココベロ | ココナッツ、ニンジン、ライム、ジンジャー |
1 x 500ml | ビートビート | Bニンジン、セロリ、パイナップル |
1 x 250ml | Aアーモンドミルク | (オプション) |
料金
詳細または予約については、ゲストエクスペリエンスにお問い合わせください