サムジャナでの滞在は、リフレッシュ、活性化、そして更新する絶好の機会です。
バランスが重要であり、我々はお客様がこれを達成するためにサムジャナで多数のユニークな経験をまとめました。
私たちのセラピスト そしてコンサルタントは彼らの分野のすべての専門家であり、お客様の健康旅行にて、どこでもお客様を導き、サポートします。
ムエタイ
タイのキックボクシング、またはムエタイはタイの国民的スポーツである戦闘スポーツ(格闘技)です。手、肘、膝、および足が相手を攻撃するために使用されることができるので、「8本の肢の芸術」として知られています。上級者向けのスパーリングが必要な場合は、ヴィラまたは近くのオフサイトのジムでセッションを開催することも可能です。
料金
プライベートムエタイ | 60 分 | 一人当たりTHB 2,500 |
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グループムエタイ | 60分 | 余分人あたり (THB) 1,500 (最大10名まで) |
フィットネス
数センチ細くなったウエストや引き締まった体をできるだけ早く手に入れたいと思いませんか?私たちのフィットネスセラピストによるセッションの予約をとり、トレーニングを開始しませんか!パーソナルトレーニングセッションはすべてのヴィラで提供されていますが、ジム用具を必要とするパーソナルトレーニングセッションは、特定のヴィラまたは近くにある敷地外のジムでのみ提供しております。
詳細
パーソナルトレーニング
典型的なセッションでは、最終的な筋力、コンディショニング、ボディシェイピング、最大カロリー燃焼のためのフリーウェイト、マシン、体重を使用した中〜高強度の代謝回路トレーニングが行われます。予定された代謝回路、高輝度間隔(HIIT)、全身運動、そして機能訓練を体験いただくことが可能です。
タバタ
タバタのトレーニングは高強度インターバルトレーニング(HIIT)の最も人気のあるものの一つです。特定の20秒のオン、10秒のオフの間隔で4〜8ラウンドの超高強度のエクササイズで構成されています。
クロスフィット
クロゥフィットは、絶え間なく変化する高強度の機能的運動により、ハードコアでありながら受け入れやすい心地よい環境で身体的幸福と心血管フィットネスを向上させるものです。あらゆる形状とサイズの人々を指導するトレーニング哲学です。
ウェイトトレーニング
これは骨格筋の強度とサイズを伸ばすための一般的なタイプの筋力トレーニングです。同心円状または偏心的収縮を通して筋肉によって生成される力に対抗するために重力の重力(加重バー、ダンベルまたはウェイトスタックの形で)を使います。ウエイトトレーニングでは、特定の筋肉群や動きの種類をターゲットにしたさまざまな専用機器を使用します。
ブートキャンプ
軍の新兵訓練キャンプをモデルにしたこれらのプログラムは、軍事技術に基づいた衝撃投獄に基づいています。ジムやビーチでも楽しめます。
料金
Pilates
プライベートピラティス Yogarden | 60 分 | 1人につき タイバーツ(THB) 2,500 |
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グループピラティス Yogarden | 60 分 | 余分人あたり 1,000 |
パーソナルトレーニング
プライベートパーソナルトレーニング | 60 分 | 1人につき タイバーツ(THB) 3,000 |
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グループパーソナルトレーニング | 60 分 | 2人のためのTHB 4,000 各余分なゲストのためのTHB 750(最大5名まで) |
Tabata
プライベート Tabata | 60 分 | 1人につき タイバーツ(THB) 2,000 |
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グループ Tabata | 60 分 | 余分人あたり (THB) 1,500 |
クロスフィット
プライベートクロスフィット | 60 分 | 1人につき タイバーツ(THB) 1,500 |
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グループクロスフィット | 60 分 | 余分人あたり (THB) 1,500 |
ウェイトトレーニング
プライベートウェイトトレーニング | 60 分 | 1人につき タイバーツ(THB) 2,000 |
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栄養
ジュースクイーンクレンジングはジュースのごちそう、体の休日、究極の健康の楽しみです。ジュースの浄化は自然に生きている栄養素と酵素でそれをあふれさせる一方で体が解毒することを可能にします。クレンジングは毎日お客様の新陳代謝の進行、臓器のサポート、そして脳の活性化を保つために豊富なオーガニックのコールドプレスされた薬用ジュースを提供します。
詳細
1日ジュースクレンジング | ||
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朝 | 1 x 500ml | デトックススペシャル |
正午 | 1 x 500ml | H20クレンズ |
イブニング | 1 x 250ml | オーガニックアーモンドミルク(オプション) |
ディナー | 1 x 500ml | デトックスを超えた |
3日間ジュースクイーンシグネチャークレンジング(1日2リットル) | ||
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1日目 | ||
朝 | 1 x 500ml | デトックススペシャル |
正午 | 1 x 500ml | デトックススペシャル |
午後 | 1 x 500ml | H2Oクレンズ |
ディナー | 1 x 500ml | デトックスを超えて |
2日目 | ||
朝 | 1 x 500ml | スムージーベリーデトックス |
正午 | 1 x 500ml | 夢のようなデトックス |
午後 | 1 x 500ml | H2Oクレンズ |
ディナー | 1 x 500ml | デトックスを超えて |
3日目 | ||
朝 | 1 x 500ml | デトックススペシャル |
正午 | 1 x 500ml | デトックスを超えて |
午後 | 1 x 500ml | H2Oクレンズ |
ディナー | 1 x 500ml | 夢のようなデトックス |
デトックススペシャル: ブロッコリー、ビーツ、ピーマン、レモン、ニンジン、アップル、キュウリ、セロリ、生姜、アボカド。
夢のようなデトックス: アップル、レモン、セロリ、生姜
H20クレンジング: ビート、アップル、パイナップル、レモン、ミネラルウォーター
デトックスを超えて: アップル、ベビーほうれん草、アボカド、パセリ、キュウリ
カラージュースのクレンズ
3/5/7または10日間のクレンジング。
ジュースクイーンのクレンジングでは、毎日、豊富なオーガニックのコールドプレスされた薬用ジュースがあなたの新陳代謝を維持し、臓器を支え、そして脳を活発に保ち、完全に栄養補給され機能するようになります。自然に解毒してリセットするように、自然のすべての色で体をクレンズします。
青汁洗浄(1日2リットル) | ||
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2 x 500ml | マウンテングリーン | ブロッコリー、ほうれん草、パセリ、生姜、セロリ、レモン、キュウリ |
1 x 500ml | スマイリーグリーン | 青リンゴ、ケール、パセリ、ほうれん草、ライム |
1 x 500ml | 健康パンチ | 青リンゴ、レモン、セロリ、コリアンダー、生姜 |
1 x 250ml | アーモンドミルク | (オプション) |
レインボージュースクレンズ (1日2リットル) | ||
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1 x 500ml | ジンジャーエイド | 青リンゴ、レモン、生姜 |
1 x 500ml | ゴールデンサン | オレンジ、グレープフルーツと季節の柑橘類 |
1 x 500ml | 山菜ブロッコリー | ほうれん草、パセリ、生姜、セロリ、レモン、キュウリ |
1 x 500ml | ビートビート | ニンジン、セロリ、パイナップル |
1 x 250ml | アーモンドミルク | (オプション) |
ロイヤルジュースクレンズ (1日2リットル) | ||
---|---|---|
1 x 500ml | 山菜ブロッコリー | ほうれん草、パセリ、生姜、セロリ、レモン、キュウリ |
1 x 500ml | スマイリーグリーン | 青リンゴ、ケール、パセリ、ほうれん草、ライム |
1 x 500ml | ココベロ | ココナッツ、ニンジン、ライム、ジンジャー |
1 x 500ml | ビートビート | Bニンジン、セロリ、パイナップル |
1 x 250ml | Aアーモンドミルク | (オプション) |
料金
詳細または予約については、ゲストエクスペリエンスにお問い合わせください