Ваше пребывание в Самуджане представляет вам прекрасную возможность для получения заряда энергии, свежести и здоровья.
Зная как важен баланс, мы собрали в Самуджане целый ряд уникальных возможностей для достижения вашего результата.
Наши терапевты и консультанты являются экспертами в своих областях. Они поддержат и направят вас в ваше оздоровительное путешествие в правильном направлении.
ЙОГА
Помимо духовных целей, физические позы йоги также используются для оздоровления, снижения стресса и поддержания эластичности позвоночника. Йога также используется как полная программа упражнений и как метод физиотерапии..
Цены
Частная Йога с Йогарденом | 60 минут | THB 2,500 за человека |
---|---|---|
Групповая Йога с Йогарденом | 60 минут | THB 1,500 за дополнительного человека |
Пренатальная Йога с Йогарденом | 60 минут | THB 2,500 за человека |
Детская Йога с Йогарденом | 60 минут | THB 2,500 за человека |
МУАЙ ТАЙ
Тайский кикбоксинг, или Муай Тай, это боевой спорт (боевое искусство), который является национальным видом спорта в Таиланде. Он известен как «искусство восьми конечностей» так как руки, локти, колени и ноги могут использоваться для атаки противника. Муай Тай тренировки предлагаются на вашей вилле или в тренажерном зале за пределами курорта. Для более продвинутых борцов, предлагается площадка для спарринга.
Цены
Частный Муай Тай | 60 минут | THB 2,500 за человека |
---|---|---|
Группа Муай Тай | 60 минут | THB 1,500 за человека (максимум 10) |
ФИТНЕС
Хотите сбросить вес и войти в форму? Забронируйте тренировки с одним из наших фитнес-терапевтов и начните двигаться! Персональные тренировки предлагаются во всех виллах. Однако, персональные тренировки, требующие снаряжения тренажерного зала, могут предлагаться только в определенных виллах или в близлежащем спортзале за пределами курорта.
Детали
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Типичный сеанс включает тренировку средней или высокой интенсивности с использованием свободных весов, машин и массы тела для увеличения упругости мышц, формирования тела и максимального сжигания калорий. Тренировки включают использование метаболических схем, интервалы высокой интенсивности (HIIT), движения всего тела и функциональное обучение.
ТАБАТА
Табата является одной из самых популярных форм тренировки с использованием интервалов интенсивности (HIIT). Тренинг состоит из 4-8 раундов упражнений сверхвысокой интенсивности в заданном интервале, 20 секунд активности и 10 секунд отдыха.
КРОСФИТ
Кросфит, с разнообразием функциональных движений и высокой интенсивностью, является тренинг философией, которая обучает людей всех форм и размеров как улучшить их физическое благополучие и сердечно-сосудистой систему в интенсивной, но доброжелательной и мотивирующей среде.
ТРЕНИРОВКИ С ОТЕГОЩЕНИЯМИ
Это распространенный тип силовой тренировки для развития прочности и размера скелетных мышц. В тренировке используется силу тяжести (в виде взвешенных стержней, гантелей или весов), чтобы противостоять силе и напряжению мышц. Тренировки с отягощениями используют разнообразное специализированное оборудование для укрепления определенных групп мышц.
БУТ КЕМП
Эти программы разработаны на почве военных тренировок для военнослужащих. Тренинг можно проводить в тренажерном зале или на пляже.
Цены
Пилатес
Частный Пилатес с Йогарденом | 60 мин. | 2,500 THB на человека |
---|---|---|
Групповой Пилатес с Йогарденом | 60 минут | 1,000 за дополнительного человека |
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР
Частный урок с Персональным Тренером | 60 минут | THB 3,000 на человека |
---|---|---|
Групповой урок с Персональным Тренером | 60 минут | THB 4,000 за 2 человека THB 750 за каждого дополнительного гостя (максимум 5) |
ТАБАТА
Частная Табата | 60 мин. | 2,000 THB на человека |
---|---|---|
Групповая Табата | 60 мин. | 1,500 THB за дополнительного человека |
КРОСФИТ
Частный Кросфит | 60 минут | THB 1,500 на человека |
---|---|---|
Групповой Кросфит | 60 минут | THB 1,500 за дополнительного человека |
ТРЕНИРОВКИ С ОТЯГОЩЕНИЯМИ
Частная Тренировка с Отягощениями | 60 минут | 2,000 THB на человека |
---|
ПИТАНИЕ
Оздоровление или очистка организма соком это праздник для всего тела. Очищение соком позволяет организму избавиться от токсинов естественным путём, в дополнение пополняя тело питательными веществами и ферментами. На протяжении вашего пребывания, вы можете оздоровиться органическим, холодно прессованным, лекарственным соком каждый день, чтобы улучшить обмен веществ и поддержать ваши органы и активность мозга.
Детали
Однодневное Очищение Соком | ||
---|---|---|
Утро | 1 x 500мл | Специальный Детокс |
Полдень | 1 x 500мл | H20 Очищение |
Полдник | 1 x 250мл | Органическое Миндальное Молоко (по желанию) |
Ужин | 1 x 500мл | Высший Детокс |
Трёхдневное Очищение Соком «Juice Queen Signature Cleanse» (2 литра в день) | ||
---|---|---|
1 день | ||
Утро | 1 x 500мл | Специальный Детокс |
Полдень | 1 x 500мл | Специальный Детокс |
Полдник | 1 x 500мл | H20 Очищение |
Ужин | 1 x 500мл | Высший Детокс |
День 2 | ||
Утро | 1 x 500мл | Ягодный Смузи Детокс |
Полдень | 1 x 500мл | Детокс Мечта |
Полдник | 1 x 500мл | H20 Очищение |
Ужин | 1 x 500мл | Высший Детокс |
День 3 | ||
Утро | 1 x 500мл | Специальный Детокс |
Полдень | 1 x 500мл | Высший Детокс |
Полдник | 1 x 500мл | H20 Очищение |
Ужин | 1 x 500мл | Детокс Мечта |
Специальный Детокс:: Брокколи, свекла, сладкий перец, лимон, морковь, яблоко, огурец, сельдерей, имбирь и авокадо.
Детокс Мечта: Яблоко, лимон, сельдерей и имбирь
H20 Очищение: Свекла, яблоко, ананас и лимон и минеральная вода
Высший Детокс: Яблоко, шпинат, авокадо, петрушка и огурец
ОЧИСТКА ЦВЕТНЫМ СОКОМ
Очистка Соком за 3/5/7 или 10 дней..
JНа протяжении вашего пребывания, вы можете оздоровиться органическим, холодно прессованным, лекарственным соком каждый день, чтобы улучшить обмен веществ и поддержать ваши органы и активность мозга. Наполните своё тело природной энергией и избавьтесь от всех токсинов.
Очищение Зелённым Соком (2 литра в день) | ||
---|---|---|
2 x 500мл | Горная Зелень | Брокколи, шпинат, петрушка, имбирь, сельдерей, лимон и огурец |
1 x 500мл | Зелень Улыбка | Зеленое яблоко, листовая капуста, петрушка, шпинат и лимон зелёный |
1 x 500мл | Пунш Здоровья | Зеленое яблоко, лимон, сельдерей, кинза и имбирь |
1 x 250мл | Миндальноe Молокo | (по желанию) |
Очищение Радужным Соком (2 литра в день) | ||
---|---|---|
1 x 500мл | Имбирь на | Помощь Зеленое яблоко, лимон и имбирь |
1 x 500мл | Золотое Солнце | Апельсин, грейпфрут и сезонные цитрусовые |
1 x 500мл | Горная Зелень | Брокколи, шпинат, петрушка, имбирь, сельдерей, лимон и огурец |
1 x 500мл | Свекольная Радость | Свекла, морковь, сельдерей и ананас |
1 x 250мл | Миндальное Молоко | (по желанию) |
Королевская Очистка Соком (2 литра в день) | ||
---|---|---|
1 x 500мл | Горная Зелень | Брокколи, шпинат, петрушка, имбирь, сельдерей, лимон и огурец |
1 x 500мл | Зелень Улыбка | Зеленое яблоко, листовая капуста, петрушка, шпинат и лимон зелёный |
1 x 500мл | Коко-белло | Кокос, морковь, лимон зелёный и имбирь |
1 x 500мл | Свекольная Радость | Свекла, морковь, сельдерей и ананас |
1 x 250ml | Миндальное Молоко | (по желанию) |
Цены
Пожалуйста, свяжитесь с гостевой опыт для получения дополнительной информации или бронирования